週末に手軽なダイエット

食事時間が乱れていたり、チョコチョコとお菓子を食べたりして一日何度も食べ物を口にしていると体内時計が乱れ知らないうちに脂肪蓄積モードに。そんなに食べていないつもりでも体は敏感に反応しています。こんな乱れた体内時計を週末にリセットし週明けから体内時計を正しく働かせてはいかが。方法は簡単、週末金曜夜から土曜にかけてリセットジュース（ビタミン、ミネラル、食物繊維を含んだジュース）を飲んで簡単な絶食をする。これで体の食事リズムをリセット、日曜日には軽い食事で週明けにそなえます。これで消化吸収機能を休ませることが出来、肝臓や腸の働きもアップしますし脂肪燃焼も進みます。週明けからは正しいリズムで脂肪蓄積を抑えた生活を。一度トライしてみてはいかがですか。