骨盤のゆがみ、普段の生活が原因

ヒールを履いた女性を後ろからみていると何となく骨盤がゆがんだような動きをしている方がいます。荷物を右肩にかけ落ちないように右肩が上がっています。右の肩を上げる分バランスをとるため左のヒップ、骨盤の位置が左上がりに。荷物をおろしても普段無意識にバランスをとり体をゆがめているため直りません。自分で自分の体をゆがめています。ちょっとした注意と工夫がこのようなゆがみを直してくれます。バッグはまめに持ち替える。特に重たいバックは左右こまめに持ち替えることでゆがみを直します。また、立ち止まったら荷物を後手に両手で持つことで猫背の解消、立ち姿も良くみえるようになります。ジョギングやウォーキングも背筋を伸ばすことでゆがみを予防できます。