リセットジュース

体のリズムを週末にリセット、食物繊維やビタミン、ミネラルを含んだ簡単に作れるジュースを飲んで週末にダイエット。週明けにはリセットした体でがんばりましょう。

私が本で読んだリセットジュースのレシピは豆乳をベースに野菜、果物をブレンドした飲みやすいもの。さっそく試してみてください。

　セロリとキウイのジュース　セロリ１／２本、キウイ１個、豆乳６０ｇ、蜂蜜スプーン１杯　セロリと芯を取って皮をむいたキウイをミキサーに、豆乳、最後に蜂蜜を加えで完成。少しモッタリするようでしたら豆乳を多めに加えます。

　キャベツとバナナのジュース　バナナ１／２本、キャベツ５０ｇ、豆乳９０ｇを同様にミキサーにかけ最後にスプーン１杯の蜂蜜を加えます。

どちらも食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれておりダイエットの空腹感も和らげて週末リセットの効果を高めます。