夏風邪に注意

暑い日が続きますが体だるくありません！

クーラー全開で寝てしまったり、オフィスで一日中クーラーの中で仕事をしていると自律神経が乱れたりのどを痛めたりしやすくなります。自律神経がダメージを受けると手足の冷えやだるさ、肩こり、腰痛などが起き易くなります。弱ってる体にクーラーによる乾燥が加わりのどの粘膜が乾燥してしまいウイルスに感染しやすくなってしまいます。クーラーのかけすぎには注意が必要ですね。

首は大切ですよ

首の状態、正常ですか

普段から肩こりがひどい、頭痛がする、手がしびれたり冷たいひと、首の状態を調べてみたら。右や左に傾いているひと結構いますよ。頭痛がひどくて悩んでいるひとが首の牽引や運動で筋肉をつけていくと自然に軽減することがあるそうです。首が原因で頭痛を引き起こしているケース、結構多いそうです。

東京、今の風景を

こんなブログがあります

「いつまでも心の中に残る風景があります。 そんな風景を写真にしたい 東京の今をそれぞれの心の中の思い出と共に」

東京・わたしの世界

スイカで夏美容

スイカの水分は９０％以上、夏場の水分補給には最適です。また、ミネラルも含んでおり体液のバランスを保つには最適。また、トマトと同じようにリコピンという抗酸化物質含んでいるため老化、美白によいとのことです。

８月の肌のくすみ対策

お肌のくすみはこの季節が一番だそうです。６月から紫外線にあたり続けた肌は角質量の増加、メラニンの蓄積などがピーク、そのうえ冷房が肌を乾燥させます。夏は汗で肌の水分量が多いなんて大間違い。角質ケアと保湿がとても重要です。角質ケアローションと保湿用にさらりとした化粧水を使用するとよいそうです。

夏の洗顔

夏の季節の洗顔は気をつけないと

夏場は肌に大敵な紫外線やエアコンの冷気、乾燥などダメージを受ける機会が多い。その上、汗を洗い流すためゴシゴシと顔を洗いがち。ダメージを受けた上にこれでは大問題。

洗顔方法に問題がある方が多いそう。洗顔料を顔に塗りたくってゴシゴシ洗うのは厳禁。洗顔料を手に取りゆっくり泡立ててクリーミーな泡に、この泡でやさしく洗顔を。こすりすぎは大切な肌の角質を傷つける原因です。

丸の内でエステ

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丸の内周辺にもエステやネイルサロンがあるんですね。新丸の内ビルのホームページを見ていたら気が付きました。

丸の内シャトル

いまや大人のファッションストリート丸の内を無料のシャトルが回っています

写真のバスストップで乗れますよ。丸の内に来たらぜひお乗りください

このバス停が目印

パフェ

フルーツパフェなんてひさしぶりだ

まずは心をこめて礼

ではいただきます

フルーツパフェ

やはりおいしいものをいただくには禁煙

最近は全席禁煙席が当たり前ですがここは×

ま、いいか